Conferència: ENTRENAMENT INVISIBLE

Com millorar el meu rendiment i reduir al màxim les lesions?
Què he de menjar abans, durant i després d’un entrenament o competició? I quan estic lesionat?  Com afecta el descans i el son en la salut i el rendiment?
Teoria i pràctica. Consells pràctics segons necessitats i perquè. 

20 de novembre a les 19.30h
Néstor Almendros (Països Catalans 1, Calders)

Entrada lliure i gratuïta